Dans l’eau, le corps s’allège (naturellement !) et les mouvements s’exécutent plus facilement. Et l’eau (des lagons ou de la piscine) qui oppose une résistance, peu ressentie mais bien réelle, nous demande des efforts, fournis avec une certaine aisance. Enfin on arrive à lever la jambe ! Même pas mal, et des bienfaits à gogo pour qui aime évoluer dans l’onde.
Là, plus de lombaires douloureuses, de jambes lourdes, de bras coincés, de genoux enflammés. Là, douceurs, fluidité des gestes et effets souhaités obtenus.
Affinage de la silhouette, quiétude en nette amélioration, l’aquagym tonifie, calme, muscle tout en douceur.
Circulation sanguine activée, retour veineux facilité, drainage des jambes, la liste est longue... Que sont quarante minutes de petits efforts pour un grand réconfort !

Restrictions
En dehors des problèmes de santé qui empêchent toute activité sportive…
Pas peur de l’eau,
Pas de limite d’âge,
Futures mamans, c’est pour vous,
Hommes, femmes et enfants, aussi,
Aquagym genre « aquafitness », les cours se font en musique,
A votre rythme : deux séances par semaine, résultats dès le deuxième mois !
C’est mieux si vous savez nager. Allez, on pousse l’eau, vous la sentez filer sur la peau…

Equipement...léger !
Maillot une pièce soutenant correctement la poitrine (on bouge quand même un peu !)
Badigeonnez-vous de protection solaire
Vos yeux ont eux aussi besoin de soins (lunettes)
Bonnet pour ne pas être gêné ou cheveux attachés
Après le bain de mer ou de piscine, hydratez votre peau.

Où ?
Il existe quelques clubs de gym ou de sport qui proposent ce type d’activité tant en Basse-Terre qu’en Grande-Terre. Il arrive aussi que des particuliers organisent des cours dans leur propre piscine. Renseignez-vous sur les compétences du « prof » dans ce cas. Les tarifs restent abordables généralement.